五種天然腸道清楚工具 減肥蔬菜
2018-06-01
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加載中

  當今社會,人們變得越來越繁忙,不良的飲食習慣讓你胖的不可收拾,肥胖不僅影響身體健康,外觀來看也是很不協調,所以減肥刻不容緩,今天給大家介紹幾款蔬菜,熱量低不說還能有助于減肥,這個夏天讓我們一起把脂肪都減走吧!

  這5種是*天然的減肥菜,不僅是腸道清道夫,還能讓你越吃越瘦!

  冬瓜

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  冬瓜是所有的瓜菜中**不含任何脂肪的蔬果,它其中所含的物質能有效的防止人體發胖,還能有效的減少體內的脂肪,對減肥人群是非常有利的,所以“冬瓜”也被譽為減肥菜。

  卷心菜

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  卷心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖,這種成分能有效的潤腸通便,能有效的預防便秘以及癌癥發生。

  西藍花

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  西藍花中的水分比較足,一顆小小的西藍花含水量高達90%以上,所以西藍花也備受健身人群喜愛,能讓你飽腹的同時還不會發胖。

  黃瓜

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  到夏天很多餐館都喜歡把拍黃瓜作為開胃菜,黃瓜不僅能幫助減肥、美容,還能有效的利尿消腫等癥狀,是一款非常不錯的居家涼菜。

  金針菇

  金針菇本身的營養能有效地增強機體的活性,促進身體的新陳代謝功能,金針菇還能有效的清除腸胃內的垃圾,金針菇也被譽為食物中的清道夫!


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