減肥不掉秤的原因
2018-06-04
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  1、心情不好,心煩氣躁,不掉稱 心情不好時,氣血運行不暢,經絡容易受阻,使體內熱量和脂肪代謝不出去,就會造成漲秤或不掉稱。這是減肥不掉秤的第一個原因。

  2、吃太飽,不掉稱 因為吃太飽會給腸胃造成負擔,就需要大量的血液,供給它幫助消化,使其他的地方代謝緩慢,吃進的熱量無法完全代謝掉,聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。

  3、吃咸多不掉秤 吃咸多就會造成高血壓,吃咸多就會喝水多,是因為身體處于干渴狀態,而無法起到排毒作用,咸的東西可以儲存大量水分,身體代謝不出去,脂肪包含水分不易代謝。

  4、便秘不掉稱 排除體內毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便為主,人體腸道的毒素有1-15公斤,便秘使體內毒素無法排出體外,造成進多出少,從而影響不掉稱。

  5、喝酒、喝飲料不掉秤 酒的熱量是**的,飲料含有碳水化合物和糖分很高,不易代謝,所以不掉秤。

  6、經期前不掉稱 經期前是身體內水儲留的一個時期,一般來月經時,只會漲稱不會掉秤。

  7、不吃不喝不掉秤 我們的宗旨是不節食,那樣對身體不好,易反彈,不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝,也會造成不掉稱。

  8、在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱 因為減肥期間是疏通經絡,促進氣血運行的,若減肥期間做其他項目,會使體內經絡混亂循環不暢,受阻,影響減肥效果不掉秤。

  9、拉肚子,感冒,吃其他藥物不掉秤 拉肚子腸胃運行異常,影響新陳代謝不穩定。

  10、脂肪平衡期不掉稱 脂肪減到約5到10斤時,在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期,是脂肪重組的一個過程,這時不掉秤。

  三種減肥的過程

  減肥一開始比較慢的朋友不用擔心,因為根據你的身體狀況減肥的過程可以分為三種:

  1、健康人群,體重一開始就減。

  2、亞健康人群,體重開始一段時間不減,在調理好你的亞健康狀況后才開始減肥。

  3、營養不均衡人群,體重一開始不降反升,再把身體虧空的營養補充好后體才會下降。

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